Straddle - סטראדל - אימון משקל גוף - כוח של ידיים ישרות, למה זה קשה כל כך?, בכל פעם שנרים משקל כלשהו שנמצא רחוק מהשריר והמפרק העומס יהיה גבוה פי כמה וכמה. | Facebook
Straddle - סטראדל - אימון משקל גוף - פלאנצ׳ הוא תרגיל מאוד קשה לביצוע מכיוון ששריר קטן נדרש לשאת משקל גבוה מאוד(שריר הכתף הקדמית נושא את משקל גופי) אחת הסיבות שלוקח המון
![התחיל בגיל 15 וללא ניסיון כלל, אך עם חלום : "להתחרות בהרמת משקל כבד ולהיכנס בצורה מקצועית לעולם הכושר" התחיל בגיל 15 וללא ניסיון כלל, אך עם חלום : "להתחרות בהרמת משקל כבד ולהיכנס בצורה מקצועית לעולם הכושר"](https://www.guf1.co.il/wp-content/uploads/2022/12/20.jpg)