Skaties Pretsāpju līdzeklis Kaprīzs עליית מתח עם משקל Patois Bēdas no
מתח מקבילים + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
חצי כלוב משקולות עם מתח מתאים למשקלים כבדים עד 200 ק"ג - טוטאל פיטנס
איך עושים תרגילי מתח בצורה נכונה (למתחילים ולמתקדמים) - יגל Living Well!
Move with Segev | Tel Aviv
תרגילי מתח - כיצד להשתפר בעליות מתח כמה שיותר מהר • יוסי זאבי • יוספורט
מר קדמוני: מתח עם משקולות בקלי קלות
מתח למתחילים - איך להתחיל מתח מאפס? (ולהגיע לעליות כוח) - YouTube
מתח מקבילים + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
מתח מקבילים בטן + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
התחיל בגיל 15 וללא ניסיון כלל, אך עם חלום : "להתחרות בהרמת משקל כבד ולהיכנס בצורה מקצועית לעולם הכושר"
עליות מתח
מתח מקבילים בטן - הכי חזק ומסיבי בשוק - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
מתח מקבילים + ספסל משקולות+ מוט אולימפי - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest
מתח מקבילים בעזרת משקולות/גרביטון HOIST HD3700 - ספורטל
מתח מקבילים + ספסל משקולות - 14 ימי ניסיון חינם! - Goodest נסו אותנו!
Weighted Pullups ⚡️ עליות מתח עם משקל | עליות מתח עם משקל זו מיומנות מתקדמת לפני שמגיעים למתח עם משקל, חייבים להגיע לשליטה מלאה על הגוף במצב תלוי באוויר, לפחות 7-10 חזרות